₪2,250.00 כולל מע"מ
דש אקספרס לאישה השילוב המנצח לבריאות ויופי
תוכנית לירידה במשקל מותאמת אישית כל אישה והיא הרבה יותר מדיאטה רגילה.
היא מציעה גישה הוליסטית המשלבת תזונה נכונה מותאמת אישית , תוספי תזונה איכותיים וליווי אישי צמוד, כדי להשיג תוצאות מרשימות ולשפר את איכות החיים.
מה כוללת התוכנית?
אבחון מקיף: התוכנית מתחילה באבחון מעמיק של מצבך הנוכחי, כולל הרגלי אכילה, רמת פעילות גופנית, מטרת ירידה במשקל, מצב בריאותי כללי, מחזור חודשי והעדפות אישיות.
בניית תפריט אישי: על בסיס האבחון, יבנה עבורך תפריט תזונה מגוון ומאוזן, המותאם לטעמך, לצרכים הקלוריים שלך ולשגרת היום-יום. התפריט יכלול מגוון רחב של מזונות מכל קבוצות המזון, כדי לספק לגופך את כל החומרים המזינים הדרושים לו.
תוספי תזונה איכותיים: תוספי תזונה נבחרים בקפידה יתווספו לתפריט, כדי לספק את החסרים התזונתיים ולסייע בתהליך הירידה במשקל ובשיפור הבריאות הכללית. תוספים אלו יכולים לסייע בשיפור חילוף החומרים, בהפחתת התיאבון ובשיפור ההרכב הגופני.
ליווי אישי צמוד: במהלך כל התוכנית תהני מליווי אישי צמוד של אשת מקצוע בתחום התזונה המלווה יהיה זמין עבורך בכל שאלה, יעניק לך תמיכה רגשית ויעזור לך להתגבר על מכשולים.
היתרונות של תוכנית ירידה במשקל מותאמת אישית :
תוצאות מהירות ויעילות: התוכנית מותאמת אישית לצרכים שלך, מה שמבטיח תוצאות מהירות ויעילות יותר מאשר דיאטות כלליות.
גמישות: התוכנית גמישה ומתאימה את עצמה לשגרת היום-יום שלך, כך שתוכלי לשלב אותה בקלות בחיים שלך.
בריאות מיטבית: התוכנית תספק לגופך את כל החומרים המזינים הדרושים לו, ותשפר את הבריאות הכללית שלך.
שיפור בביטחון העצמי: ירידה במשקל ושיפור ההרכב הגופני ישפרו משמעותית את הביטחון העצמי שלך.
שינוי אורח חיים: התוכנית תעזור לך לשנות את הרגלי האכילה שלך ולהטמיע הרגלים בריאים לאורך זמן.
תמיכה בהיבטים הנשיים: התוכנית תתחשב בצרכים הייחודיים של נשים, כמו מחזור חודשי והורמונים.
תוכנית ירידה במשקל מותאמת אישית דש אקספרס לאישה היא ההשקעה הטובה ביותר שאת יכולה לעשות בבריאות שלך וברווחתך הנפשית. היא תסייע לך להשיג את המטרות שלך, לשפר את איכות חייך ולהרגיש טוב יותר עם עצמך.
התוכנית כוללת בתוכה שיחת אפיון אישית שתתבצע ע”י אשת מקצוע מוסמכת ובניית תפריט אישי ומותאם אליכם ועוד 7 שיחות מעקב הנפרסות לאורך ה4 חודשים לפי בחירתכם
בנוסף זמינות יומית בוואטאספ לכל שאלה ועזרה במסגרת ה- 4 חודשים.
3 סוגי תוספי תזונה איכותיים הכוללים : 1 נוביסגן , 3 דיילי בוסט ו2 פרוביוטיקה .
קהילה תומכת ומפרגנת בקבוצות בוואטאספ ובפייסבוק
בנוסף חומר מקצועי דיגיטלי הכולל תפריטים על פי עקרונות דיאטת דש ומתכונים טעימים
בפריסה ל12 תשלומים: 12*188
בהחלט, עקרונות דיאטת DASH פותחו מהמקום הבריאותי, כך שמבחינת ערכים וכלים אשר תקבלו בדרך הם בטוחים ורק ישפרו את איכות חייכם ואת הרגשתכם.
בהחלט, עקרונות השיטה של דיאטת דש כוללים את כל קבוצות המזון ולכן ניתן לבנות לכל אחד תוכנית אישית ובכך להתאים את הצורך האישי לפי סוגי המזונות שכל אחד אוהב ומתחבר. לכל אחד אנו מתאימים אשת מקצוע אשר ביחד איתכם בונים את התפריט האישי ומציבים יעדים חדשים מדי שבוע .
לא, ניתן לרדת בדיאטת DASH בלי לבצע פעילות גופנית . הדגש בדיאטת דש הוא שילוב נכון בין קבוצות המזון למינרלים השונים ואיך זה מתפרק לנו בגוף על פי המחקר הקליני וזה מה שיגרום לכם לרדת במשקל .
פעילות גופנית חיונית ובריאה לגוף ולכן אנו ממליצים לשלב אותה במידה והלקוח מעוניין .
בהחלט, המטרה לייצר מציאות אכילה ריאלית שכוללת את כל סוגי המזונות ולא להימנע משום דבר.
הכל במינון ושילוב נכון ובהתאם לעקרונות המחקר ולכן יש פה גיוון רחב, חשוב לציין שהכל חייב להיות מותאם כך שאם יש מטופל שמעדיף לצרוך במהלך היום סנדוויצ’ים נדע לגוון לו אותם, כאלה שקונים בחוץ , במסעדות יהיה תפריט מותאם.
המטרה של דיאטת DASH שלא יהיה פער בין התהליך עצמו ליום של אחרי ולכן מדובר על תהליך לטווח הארוך כאורח חיים שניתן לנהל ברמה היומית .
אנו מבינים שחגים, אירועים , נופשים הם חלק בלתי נפרד מחיינו ולכן את הכלים שתקבלו במהלך התהליך תדעו ליישם גם בסיימו ולהנות על הדרך.
בהחלט, אומנם מדובר על הקילוגרמים שהכי קשים להורדה אך לנו יש צוות מיומן שייתן לכם את הכלים הנכונים בשביל שתצליחו להוריד אותם וגם לשמור על התוצאה לטווח הרחוק . כבר בשיחה הראשונה התומכת האישית תשאל אתכם את השאלות שרלוונטיות אליכם תבין בדיוק מה הבעיה ותדע לתת לכם את הפתרון והמענה , כך שיהיה ניתן לראות גם צמצום בהיקפים וגם ירידה במשקל.
בהחלט, עקרונות המחקר של דיאטת דש הוא בראש ובראשונה איזון יתר לחץ דם וסוכר כך שגם התפריטים הבנויים שלנו וגם ההתאמה האישית אל מול אשת המקצוע מותאמים ומסייעים לאיזון רמות סוכר מעבר לירידה במשקל.
יש דיאטות רבות שמבטיחות, או מתיימרות, להוריד משקל עבורנו . רובן אגב מצליחות השאלה היא באיזה מחיר ? האם אנחנו נאלצים לוותר על כ”כ הרבה מאכלים אהובים ? האם אנחנו משלמים מחיר בריאותי ? האם אנחנו מוותרים על אורח חיים תקין , כדי להשיג את המטרה ?
בדיאטת דש אנחנו מתאימים את העקרונות של הדיאטה אליכם כך שניתן לאכול מכל קבוצות המזון השונות כגון: פחמימות , חלבונים שומנים, מתוקים ,פירות, ירקות ,בשר,דגים,עופות ועוד. המערך המקצועי שלנו מלווה אותכם ונותן לכם מענה מקצועי מבחינת הסדר יום שלכם , מאכלים שיותר נגישים ואהובים עליכם, ובדגש חשוב להבין את הצורך האמיתי שלכם וללכת לפי קצב ההתקדמות האישית של כל אחד מכם, בסופו של דבר החיים הם דינמיים וחשוב שנדע איך אנחנו יכולים להתנהל בכל מצב ואף להנות מהדרך ולמסור ד”ש לקילוגרמים.
לא, תוספי התוזנה שלנו מומלצים ע”י הצוות הנטורופתי שלנו משמשים ככלי עזר אשר נותן בוסט ראשוני לתהליך.
תוספי התזונה שלנו מורכבים אך ורק מתמציות של צמחים ומינרלים והינם טבעיים לחלוטין, הגוף לא מפתח אליהם תלות כך שגם כאשר מפסיקים לקחת אותם אין חשש לעלות במשקל כי במקביל אליהם התומכת האישית בנתה ביחד איתכם תוכנית תזונתית לשמירה לטווח הרחוק. חשוב להדגיש שבסופו של דבר מה שיגרום לנו לרדת במשקל זה התזונה.
זמן למשלוח הוא כ5-7 ימי עבודה, אולם בזמני חגים, זמן המשלוח יכול להתארך עקב מחסור בימי עבודה.
השאירי את פרטייך ונציג דש יחזור אלייך בהקדם
© 2023 כל הזכויות שמורות לקבוצת דש בריאות תזונה וטיפוח בע”מ
אתר זה עוצב ונבנה ע”י Studio Mia
רחל חנוך –
הי, בסיום התהליך שלי אצלכם עם המלווה שלי מור אני רוצה לומר תודה מקרב לב למור שהייתה אמפטית, מקצועית, מכילה ונעימה כל כך. היא ליוותה אותי בסבלנות רבה, ענתה לכל שאלה, עודדה ועזרה למצוא פתרונות. רכשתי ממור הרבה ידע וכלים לשינוי באורחות חיים ולקניית הרגלים בריאים. תודה לך מור אהובה.
משה אטואן –
מומלץ בחום אני רזיתי 3 ק”ג בחודשיים זה היה היעד שלי דניאלה המקסימה ליוותה אותי לכל אורך התקופה במקצועיות קיבלתי מדניאלה לא מעט טיפים שעזרו לי מאוד דניאלה ממש מדהימה נהנתי מהדרך ויש גם תוצאות שוב תודה דניאלה
ברכה –
מומלץ בגדול.
חייבת להמליץ באופן מיוחד על המלווה שלי מור המדהימה שלא מתייאשת אף פעם ומרימה את המצב רוח תמיד!
מור תודה רבה!!
אורנה פרחי –
ממליצה בחום על דיאטת דש. בגיל 53, עם 10 ק״ג עודפים ולאחר שלא הצלחתי לרדת במשקל באופן עצמאי, פניתי לדיאטת דש. התחלתי את התהליך לפני 5 חודשים עם מיה שהיתה מדהימה, ידעה לכוון ולדייק לי את התפריט והצלחתי לרדת במשקל.
את מיה שיצאה לחל״ד החליפה שלי המקסימה שמלווה אותי עד עכשיו עם המון סבלנות, הקשבה, אמפתיה, עידוד, רגישות וחיוך (שאפשר לחוש בו גם בשיחת הטלפון). שלי מאוד מקצועית, יודעת לתת טיפים שמסייעים לי. יש לה ידע רב שעוזר לי גם בתחומים הנושקים לירידה במשקל (כמו בדיקות דם שקשורות לחילוף חומרים וכולסטרול, השפעת גיל המעבר על הצורך בתזונה מספקת, ועוד).
היום אני 10 ק״ג פחות, אוטוטו לקראת ליווי לשמירה על הקיים.
אני אסירת תודה על תהליך וליווי מקצועי, מכיל ונושא תוצאות.
מיה ושלי- המון המון תודה ❤️
ארנה אשרם –
אורח חיים מותאם , ללא תחושה של דיאטה… הרצון למתוקים ולפחמימות ירד פלאים. אני שבעה ומרוצה והק״ג יורדים. אשרת מלווה אותי במקצועיות ורגישות ותמיד עם חיזוקים ופרגון.
רחל שמעון –
בהתחלה ליוותה אותי מיה והיא הייתה מקסימה ומאוד עוזרת ונחמדה, התהליך היה מאוד מוצלח. אחר-כך עברתי לליווי של שלי מדהימה ומקצועית. אני רוצה להודות לה על כל העזרה והתמיכה, ליווי מקצועי ורגיש
מאיהלי מוזס סטמקר –
אני בתהליך כבר 3 חודשים מלווה על ידי אושרת הדיאטנית הנהדרת. כבר ירדתי 75% מהיעד שלי ששמתי לי עד סוף פבר’ 2025. ההרגשה מצויינת כי המחמאות זורמות וזה ממש נפלא זאת בנוסף להרגשה הפיזית המעולה. הכי חשוב זה שבאמצעות התזונה אני מצליחה לאזן גם את היומיום שלי כעצמאית וכאמא. הפגישות השבועיות עוזרו לי להתגבר על מכשולים מנטליים ולתכנן קדימה. תהליך מבורך! איזה כיף שאני סוףסוף דואגת לעצמי ועם המצלחות מוכחות. והכי הכי – אין לי ספק שזה ישרת אותי קדימה המון שנים, כי משהו השתנה בטעמים וחזרתי לבסיס, החשקים הבלתי צפויים למתוק/ מלוח דעכו, וגם כבר לא טעימים לי כמו פעם. עם התזונה המאוזנת ועם התפריטים הבריאים חזרתי למקורות ולטעמים הטיבעיים. פשוט נהדר!
סמיחה דראושה –
אני התחלתי מחושדש בערך היתה לי ירידה במשקל בלי להרגיש שחסר לי משהו
היתה מלווה שלי אושרת המהממת נחמדה עוזרת כל הזמן עונה על כל השאלות ומסבירה טוב
תוכנית שהרגשתי כל הזמן שביעות
לא אשכח קבוצת פיסבוק תמיד עונים ועוזרים
קורין –
וואו זה כל כך שווה את זה!!
אני במשך שלוש שנים מנסה לעשות דיאטה וספורט ללא הצלחה.
ברגע שנרשמתי לדיאטת ד״ש קיבלתי ליווי צמוד ותוך 3 חודשים ירדתי 7 קילו!!
בנוסף הייתי בחופשה בתאילנד במשך חודש בתהליך.
חשבתי כבר שזה לא אפשרי להוריד במשקל ושקרה משהו לגוף שלי.
מור הדיאטנית ליוותה אותי לאורך כל הדרך , והייתה זמינה לי לכל שאלה.
אני מודה לך מאוד מור ואת מדהימה.
אני ממליצה מאוד 💯
הראלה הראל –
ליווי מקצועי ותומך של מור
הצטרפתי לתוכנית לפני חצי שנה, הגעתי ליעד שהצבתי לעצמי.
בזכות הליווי של מור עברתי את התהליך בצורה טובה
קטרין איפרגן –
בס”ד
אני חייבת לציין את הנטרופתית המהממת נטלי אלפסי . בזכות הליווי המהמם, הדיוק, העידוד, הסבלנות, האיכפתיות והיחס האישי שלה הצלחתי להוריד כ-10 קילו !!! אין ספק שהאדיבות, המקצועיות וההקשבה שלה תרמה רבות לתהליך ההרזייה שלי וברוך השם רואים תוצאות.
אז תודה לנטלי אלפסי המדהימה ❤️
קטרין איפרגן –
בס”ד
אני חייבת לציין את הנטרופתית המהממת נטלי אלפסי . בזכות הליווי המהמם, הדיוק, העידוד, הסבלנות, האיכפתיות והיחס האישי שלה הצלחתי להוריד כ-10 קילו !!! אין ספק שהאדיבות, המקצועיות וההקשבה שלה תרמה רבות לתהליך ההרזייה שלי וברוך השם רואים תוצאות.
אז תודה לנטלי אלפסי המדהימה ❤️
חמדה –
התחלתי את הדיאטה קצת עם חששות להצלחה בגלל גילי והתרופות הרבות אותן אני צורכת עקב מחלה כרונית. בעזרתה האדיבה של נטלי אלפסי שעודדה ותמכה הצלחתי לרדת 10 קג ב13 שבועות.
אורית שלו –
ממליצה על הדיאטה הזו. ירדתי 15 קג בשנה וחצי עם ליווי שבועי מהמממם של נטלי אלפאסי המופלאה.
מרגישה שפעם ראשונה פגשתי דיאטה מאוזנת שיש בה בעיקר הרבה אפשרויות בחירה ושקט גדול לגוף.
מעבר לתזונה הליווי של נטלי היה מדוייק ועמוק ועזר לי להבין הרבה מאוד על הקשר הריגשי שלי להזנה.. ומשם לקבל כלים ליצור שינוי.
תודה רבה
נורית נתן –
אחרי חודשיים בתוכנית, רציתי לעשות ״סדר״ בתהליך שעברתי. הכל מתחיל וממשיך עם התומכת נטלי, שהצליחה מהר להיכנס לראש שלי, לתמוך ולעודד; להבהיר עקרונות אכילה נכונה ולסייע בארגון סדר היום שלי.
האמת, כל מה שנטלי הסבירה לי היה ידוע מדיאטות שונות ומחומרי קריאה שאני מרבה לקרוא. מה שעשה את ההבדל הוא – אופן הצגת המידע וההסברים, החיבור אלי ולבעיותי האישיים. שום מילת כעס או תרעומת לא נשמעו במהלך הזמן – תמיד רק עידוד ותמיכה. ירדתי עד כה ״בסה״כ״ 4 קג, אבל אני מרגישה את השינוי באופן ההתבוננות שלי באוכל, בעיקר בימים שאני לא נמצאת בבית. הפסקתי להעניש את עצמי במידה וחוויתי יום של התפרעות. בקיצור, הפסקתי להתייחס לכל גרם היורד או לא מהמשקל – חשובה לי התפיסה הנכונה של תוכנית האוכל. ואת כל זה אני חבה לנטלי הסבלנית, המעודדת והאוהבת. אין עליך! מודה למזל שהפגיש בינינו❤️🙏
יהודית –
אני נמצאת בתהליך
מצליחה לרזות בכל שבוע
והמלווה שלי אשרת הנה בחורה עם ידע ורצון עז לעזור ולתמוך. בכל שיחה ניתן לחוש את נכונותה להבין מה קורה לי ואיך מתקדמים מפה.
כמו-כן, אשרת עונה על כל שאלותיי בצורה מעולה. היא רצינית מסודרת ומאורגנת (הרבה יותר ממני) דבר שעוזר לי בתהליך.
אני מעריכה מאוד את האמפתיה שלה ונקודת המבט החיובית שלה לאורך התהליך.
קלרה אשור –
לאחר נסיונות רבים לרדת במשקל החלטתי לנסות את דיאטת דש. אני מצליחה לרדת במשקל ללא הרגשה של דיאטה בעזרתה המקצועית של אושרת שתומכת ומייעצת בכל שאלה. מבחינתי זו לא דיאטה אלא אורח חיים.
אינה ספוזיניקוב –
אני רוצה לשתף בחוויותיי עם דיאטנית אושרת דהרי ,שהתייעצתי עמה לאחרונה, וההכוונה שלה הייתה משמעותית ומועילה מאוד. העבודה שלה לא רק התמחתה בתכנון תפריט מותאם אישית, אלא גם בתמיכה המנטלית וההסברתית לאורך כל התהליך. האושרת הייתה קשובה לצרכים האישיים שלי, הצליחה לשלב את העדפותי האישיות בתפריט, תוך שמירה על עקרונות של תזונה מאוזנת ובריאה.
טלי אלימלך –
בתכנית דש קיבלתי ליווי מאושרת הנטורופתית. קיבלתי ממנה הסברים, תפריטים, הקשבה, עידוד שעזרו לי להמשיך ולא לוותר.
ורדית –
במהלך התכנית קיבלתי מאושרת התייחסות אישית ועניינית תמיד השיחה איתה הייתה נעימה ומועילה , במהלך
ארבעה חודשים הירידה הייתה איטית נכונה עבורי ומתמדת ובסיכומה ירדתי 7 קג .
אני ממשיכה בתוכנית לעוד שלושה חודשים בליווי אושרת כי לא הגעתי ליעד הסופי בתהליך , והדרך שאני עושה עם אושרת היא נכונה לי ומדויקת עבורי , תודה לך אושרת שאת שותפה למסע שלי
ענת בן יוסף –
ליווי מקצועי של אושרת שהיתה קשובה תומכת ומקצועית לאורך כל התהליך. השיחות תמיד נעימות ומעודדות, לכל שאלה היתה תשובה. תודה לך אושרת על התמיכה.
מרים מלכה –
במהלך התכנית קיבלתי מאושרת שירות מצויין, מעולה,תומכת ומעודדת,
נעימה מאוד. השיחות איתה ממש מחמם
את הלב. לכל השאלות תמיד היא הייתה
נותנת תשובות,היא פשוט מעולה,
אין בפי מילים להודות לה.
תודה לך אושרת על כל רגע ורגע שאת תמיד בשבילי והיית שותפה למסע שלי.
מעולה,ענייני,תומכת ומעודדת וקשובה
מאוד.
השיחות
ליאת אביטל –
אושרת תודה רבה על הליווי. על הטיפים המועילים תודה על ההקשבה ועל התמיכה ברגעים הקשים.