דיאטת דש

עוף בתנור עם ירקות

מתכון הודו עוף בתנור עם ירקות דיאטת דש

עוף בתנור עם ירקות

המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3.
זמן הכנה : 20 דקות
זמן בישול : 60-90 דקות
סה”כ זמן : 80-110 דקות
המתכון מתאים ל 4 מנות.

חומרים למתכון דש

ערכים תזונתיים למתכון דש

אופן ההכנה של מתכון דש :

לחמם תנור ל 180 מעלות.

לשטוף עוף ולייבש. לסדר את העוף בתבנית מזכוכית בגודל 35x 25x 5

לסדר את הירקות מסביב לעוף: תפוחי אדמה, גזר, דלורית ובצל.

לשפוך מים או מרק עוף צח בסיסי דל מלח, על העוף והירקות. לכסות היטב בנייר כסף ולאפות ¼ 1 – ½ 1 שעות או עד שהעוף זהוב והירקות רכים ומוכנים לאכילה.

 

 

אולי יעניין אותך גם

לחץ כאן ונדבר :)
אנחנו כאן , דבר איתנו :)
דיאטת דש
היי! 👋
נעים להכיר, נמשיך לשוחח בוואטסאפ ?