סלט ירקות עשיר
6 מנות זמן הכנה: כ- 10 דקות זמן קליית הגרעינים: כ- 3 דקות מרכיבים:שקית (144 גרם) עליי בייבי שטראוספלפל אדום בינוניפלפל צהוב בינוני15 עגבניות
6 מנות זמן הכנה: כ- 10 דקות זמן קליית הגרעינים: כ- 3 דקות מרכיבים:שקית (144 גרם) עליי בייבי שטראוספלפל אדום בינוניפלפל צהוב בינוני15 עגבניות
ספגטי בולונז סויה (3 מנות) רכיבים:250 גרם ספגטי (מומלץ מקמח מלא)2/3 כוס שבבי סויה1 כוס מים רותחים1 בצל קצוץ3 שיני שום כתוש1 גזר מגורד100 גרם
המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3. זמן הכנה : 5 דקות זמן בישול : 12 דקות סה”כ זמן : 17דקות המתכון מתאים ל
המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3. זמן הכנה : 20-25 דקות זמן בישול : 25-30 דקות סה”כ זמן : 35-40 דקות המתכון מתאים
המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3. זמן הכנה : 5 דקות זמן בישול : 15 דקות סה”כ זמן : 20 דקות המתכון מתאים
המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3. זמן הכנה : 5 דקות זמן בישול : 25 דקות סה”כ זמן : 30 דקות המתכון מתאים
המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3. זמן הכנה : 2 דקות זמן בישול : 2 דקות סה”כ זמן : 4 דקות המתכון מתאים
המתכון מתאים לשלב 1, שלב 2, שלב 3. זמן הכנה : 10 דקות זמן בישול : 15-20 דקות סה”כ זמן : 25-30 דקות חומרים עד1