משקאות וממרחים טבעוניים
משקאות חלב חלב שקדים מרכיבים:20 שקדים 3 תמרים גדולים מסוג מג’הול1.5 כוסות מים ערכים תזונתיים: (235 קלוריות, 3 מ”ג נתרן, 3 מנות פרי, 2 מנות אגוזים
משקאות חלב חלב שקדים מרכיבים:20 שקדים 3 תמרים גדולים מסוג מג’הול1.5 כוסות מים ערכים תזונתיים: (235 קלוריות, 3 מ”ג נתרן, 3 מנות פרי, 2 מנות אגוזים
אופן ההכנה: גלידת חרובים מרכיבים:4 בננות קפואות3 כפות אבקת חרובים5 תמרים1/2 כוס מיםתמצית ונילגרד של קליפת לימון או תפוז.2 יחידות אגוזי מלך הוראות הכנה: מכניסים
קבוצת המתוקים היא חלק מ-8 קבוצות המזון במחקרי דש. המטרה היא ליצור הרגלים שנצליח לעמוד בהם גם בעוד 10 שנים קדימה לפחות ולכן התנזרות מוחלטת ממתוקים
חומרים 1 כוס קמח ½ כפית אבקת אפיה מלח לפי הטעם (רצוי כמה שפחות) 1 כוס קוואקר 4 כפות מרגרינה 2/3 כוס סוכר חום ½