מה עושים כשהחשק לנשנש תוקף בלילה
איך למנוע רעב לילי ולשמור על ירידה במשקל טיפים לתזונה בריאה ודיאטה מאוזנת אחת הבעיות הנפוצות ביותר במהלך תהליך ירידה במשקל היא התקפי רעב ליליים. כמה פעמים מצאתם את עצמכם עומדים מול המקרר באמצע הלילה, מחפשים משהו לנשנש? החדשות הטובות הן שאפשר למנוע את זה! במאמר הזה נבין מה גורם לרעב בלילה, איך לשלוט עליו …