כחול
כמות:

4 מנות |

זמן הכנה:

5 דקות |

זמן בישול:

30 דקות |

מתאים לתפריט:

כחול


חומרים:

2 חתיכות חזה עוף שלמות (כ-700 גרם) ללא עור, נקיות משומן
2 כפיות שום כתוש


אופן ההכנה:

לחמם תנור ל 180 מעלות. לשטוף ולייבש את חזה העוף, להניח בתבנית שטוחה על נייר אפיה. למרוח את השום על כל חתיכה. להכניס ללא כיסוי לתנור ל- 30 דקות או עד שהעוף רך וזהוב.


ערכים תזונתיים למנת הגשה:

קלוריות: 144 נתרן:61 מ"ג