כחול
כמות:

1 מנות |

זמן הכנה:

10 דקות |

זמן בישול:

5 דקות |

מתאים לתפריט:

כחול


חומרים:

מנת חזה עוף
מיץ מלימון שלם
1 שן שום כתושה
עשבי תיבול כתושים כגון טימין וטרגון
2 כפיות שמן קנולה


אופן ההכנה:

להשרות את חזה העוף במיץ הלימון לפחות ל-5 דקות. למרוח היטב את השום ועשבי התיבול על חזה העוף. לחמם 2 כפיות שמן קנולה במחבת טפלון. לצלות את חזה העוף במחבת כדקה מכל צד


ערכים תזונתיים למנת הגשה:

קלוריות: 186 נתרן: 146 מ"ג