מתאים ל: שלב 1, שלב 2, שלב 3

זמן הכנה:  15 דקות
זמן בישול: 20 דקות
סה"כ זמן: 35 דקות

36 עוגיות

מלאו כאן ליהנות מהמבצע

אישה   גבר

*מלאו פרטים לאישור התקנון , לשיחה מנציג ולאשר קבלת טיפים ניוזלטרים ומבצעים או לחילופין התקשרו 24 שעות ביממה ולא תכללו ברשימות התפוצה


חומרים

1 כוס קמח

½ כפית אבקת אפיה

מלח לפי הטעם (רצוי כמה שפחות)

1 כוס קוואקר

4 כפות מרגרינה

2/3 כוס סוכר חום

½ כוס סוכר

1 ביצה גדולה

½1 כפיות תמצית וניל

1/3 כוס שמנת חמוצה מופחתת קלוריות

¾ כוס פצפוצי שוקולד מריר

 

 אופן ההכנה

לחמם תנור ל 180 מעלות. לצפות את התבנית בנייר אפייה.

לערבב את הקמח, אבקת האפייה, והמלח בקערה בינונית. לערבב פנימה את הקוואקר.

להקציף במקסר חשמלי במהירות גבוהה- מרגרינה, סוכר חום וסוכר רגיל. להוסיף ביצים ווניל ולהמשיך להקציף עד שהתערובת חלקה, כ 3 דקות. לערבב פנימה בעזרת כף מעץ את השמנת ואז את תערובת הקמח עד לתערובת אחידה. (לא לערבב יתר על המידה כי העוגיות תהיינה קשות). לערבב פנימה את פצפוצי השוקולד.

להניח על נייר האפיה עיגולי בצק, בכמות של כפית מלאה, במרחק 5 ס"מ אחד מהשני. לאפות עד להזהבה, כ 10 דקות. לקרר בתבנית עצמה כ 2 דקות, ואז בזהירות להעביר את העוגיות לרשת המיועדת לקרור מאפים. כשהעוגיות התקררו לגמרי, לאחסן בצנצנת אטומה. ניתן לשמור אותן כך עד כשבועיים. ניתן גם להקפיא עד 3 חודשים.

ערכים תזונתיים

כמות של עוגיה אחת

קלוריות 80
חלבון 1 גרם
פחמימות 13 גרם
מלח 40 מיליגרם
שומן 3 גרם
שומן רווי 1 גרם

 

no1-image